LƯU Ý BẢO VỆ SỨC KHỎE MÙA LẠNH

02/02/2024

Trong những năm gần đây, khí hậu toàn cầu biến đổi không ngừng với hiện tượng giảm nhiệt độ và thời tiết lạnh kéo dài. Điều này mang lại những tác động tiêu cực đối với sức khỏe cộng đồng.

Tầm quan trọng của việc duy trì sức khỏe trong mùa lạnh

Duy trì sức khỏe là điều kiện vô cùng quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động tiêu cực của thời tiết lạnh giá. Mùa lạnh cũng là thời kỳ mà các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm, xoang, hen suyễn…trở nên phổ biến hơn.

Hoạt động thể chất cùng chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp duy trì năng lượng cần thiết để đối mặt với thời tiết lạnh giá, giảm căng thẳng, stress. Bên cạnh đó đảm bảo ngủ đủ giấc cũng là tác nhân quan trọng để tăng cường sức khỏe toàn diện.

Phương pháp bảo vệ sức khỏe cơ bản - bạn cần nắm vững

Ưu tiên giữ ấm cơ thể : Lựa chọn trang phục phù hợp với thời tiết. Sử dụng nón, găng tay ấm áp khi ra khỏi nhà. Da thường trở nên khô và nứt nẻ trong mùa lạnh. nên bạn cũng cần duy trì “thực phẩm” cho da như sử dụng kem dưỡng ẩm giúp làn da mềm mại, đặc biệt cần uống đủ nước để giữ ẩm.
Chăm sóc đường hô hấp : Tránh hít thở trực tiếp không khí lạnh bằng cách sử dụng khẩu trang khi ra ngoài.

Ăn uống lành mạnh : Nên sử dụng thực phẩm giàu vitamin B để tăng đề kháng, vitamin C và khoáng chất để chống lão hóa.
Luyện tập thể dục : Mặc dù thời tiết lạnh nhưng bạn vẫn cần tham gia luyện tập để nâng cao thể chất, có thể chọn các bài tập đơn giản, tham gia bài tập nhóm hoặc các lớp luyện tập trong nhà để bảo đảm sức khỏe.
Lên kế hoạch khám sức khỏe định kỳ và tiêm phòng đầy đủ.

Duy trì sức khỏe trong mùa lạnh không chỉ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật mà còn tăng cường năng lượng và tinh thần, giúp bạn vượt qua thời kỳ khó khăn của mùa đông một cách mạnh mẽ

Dự phòng nhiễm độc khí CO từ các sản phẩm sưởi trong nhà bởi thời tiết lạnh

Các sản phẩm sưởi như lò sưởi, bếp gas, bếp than, máy sưởi nước, và các thiết bị sưởi khác có thể tạo ra khí CO trong quá trình đốt cháy nhiên liệu. Điều này đặt ra nguy cơ nhiễm độc khí CO, một chất khí không màu và không mùi. Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm sưởi nào, hãy kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo rằng chúng đang hoạt động đúng cách và không có sự cố nào. Luôn sử dụng sản phẩm sưởi trong môi trường đủ thoáng để giảm nguy cơ CO tích tụ trong không gian gia đình. Lưu ý cần bảo dưỡng đúng đắn các sản phẩm sưởi theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Điều này bao gồm việc làm sạch, thay thế bộ lọc, và kiểm tra tình trạng của các linh kiện khác.

Cuối cùng, bạn cần nhận biết dấu hiệu cảnh báo của nhiễm độc CO như đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi, và cảm giác buồn nôn. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào, ngay lập tức đến cơ sở y tế gần nhất.

Lên kế hoạch bảo vệ sức khỏe gia đình một cách thông thái

Lên kế hoạch bảo vệ sức khỏe gia đình bằng các gói bảo hiểm là một bước quan trọng để đảm bảo rằng mọi thành viên trong gia đình đều được bảo vệ trước các rủi ro sức khỏe cũng như có quyền lợi y tế tốt nhất, nhanh nhất. Hiện nay, có rất nhiều công ty bảo hiểm, một số đơn vị nổi bật như PVI, PTI, Bảo Việt. Trong đó, F88 - Chuỗi cửa hàng tài chính tiện ích, cung cấp các sản phẩm bảo hiểm uy tín được hàng nghìn khách hàng tin chọn. Cụ thể:

Dự phòng rủi ro, chủ động bảo vệ bản thân và những người thân yêu trước mọi biến cố không ngờ.

Bảo hiểm chăm sóc sức khỏe F88 với những ưu điểm vượt trội:

Giá rẻ nhất thị trường
Hơn 300 cơ sở khám bệnh trên toàn quốc
Quyền lợi chi trả cao lên đến 400 triệu đồng
Duy trì tái tục hàng năm
Dịch vụ bồi thường online: Chính xác, nhanh chóng, giải ngân ngay sau 3 ngày nộp đầy đủ hồ sơ
Hướng tới mục tiêu bảo vệ: 1,000,000 hộ gia đình Việt Nam